Hipopresivos
Ejercicios que trabajan a nivel postural y respiratorio para mejorar, entre otras, la faja abdominal y suelo pélvico. Recomendado para personas con dolor de espalda, mujeres en periodo de posparto y menopausia, deportistas que buscan mejorar su rendimiento y personas con alto nivel de estrés/ansiedad.
Pilates
Entrenamiento de ejercicios de bajo impacto que combinan estiramientos, fuerza y control postural, enfocado para la gente que busque tonificar la musculatura, mejorar la postura corporal, equilibrio y flexibilidad.
Entrenamiento funcional
Ejercicios de fuerza variados, adaptados a cualquier persona, independientemente de su estado de forma, para mejorar las acciones cotidianas de su día a día. Enfocado para aquellos que quieran mantenerse en forma, estar un poco más saludable, como complemento de tu deporte o simplemente para pasar un buen rato.
